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Pourquoi est-ce que j’ai forcement froid, 10 raisons possibles

Vous avez tendance a avoir toujours froid du matin au jour et surtout en extremites de votre corps, jambes, pieds, mains ? Cette sensation de froid pourra parfois s’accompagner de tensions ainsi que contractures musculaires. Voici dix causes probables d’une sensation permanente de froid qui vous aideront a plus la saisir Afin de la Realiser disparaitre.

1) Sensations de froid : 1 lien avec l’anemie

L’anemie touche principalement ces dames et se caracterise via un deficit en hemoglobine au sang. L’hemoglobine reste une proteine qui sert a transporter l’oxygene dans notre corps. Quand les globules rouges en manquent, notre organisme et nos muscles ne recoivent plus assez d’oxygene, ils vont donc etre plus froids et s’engourdir plus rapidement.

L’anemie toucherait environ un individu sur quatre dans le monde, elle peut etre due a un manque de fer, de vitamines B ou d’acide folique. La fatigue, la paleur, l’essoufflement pendant l’effort et une sensation de froid quasi-permanent sont nos symptomes nos plus courants de votre pathologie.

2) L’alcool

Desoles de vous decevoir mais l’alcool ne rechauffe jamais ! Apres avoir bu 1 ou diverses verres d’alcool, une sensation de froid va vous envahir. Mes calories fournies par l’alcool n’apportent aucun nutriments ou de vitamines essentiels a votre corps. Ces calories seront dissipees a la surface du corps, d’ou l’impression de chaleur.

En realite, la temperature de ce corps baisse d’environ un demi-degre pour 50 g d’alcool consomme, c’est pourquoi la consommation reguliere d’alcool pourra s’accompagner de frilosite chronique.

3) J’ai fatigue

Le manque de sommeil peut deregler les mecanismes de notre corps qui permettent de reguler une temperature corporelle. S’il manque de sommeil et donc d’energie, votre corps assure moins bien ses fonctions principales comme nos efforts musculaires ou la digestion, qui sont a l’origine d’une production de chaleur concernant le corps.

4) Une carence en fer

Notre carence en fer reste l’une des principales causes de l’anemie, plus frequente chez les femmes. On cause d’anemie ferriprive si la carence en fer reste accompagnee de sensations de froid, de frissons ou de sueurs froides.

Le fer achemine les cellules d’oxygene au sang et joue un role dans la thermoregulation generale de notre corps. Vous pourrez Realiser une prise de sang pour verifier s’il s’agit reellement d’une carence en fer ou/et adopter une nourriture plus riche en fer avec des ingredients naturels et petits pour votre sante.

5) Une mauvaise circulation du sang

Diverses gens ont froid seulement aux extremites, surtout a toutes les mains et a toutes les pieds, en hiver tel en ete. Parfois, leurs extremites ont la possibilite de bleuir, s’engourdir ou s’endolorir. Dans ce cas, il va s’agir d’un probleme de circulation sanguine du au fait que le coeur ne pompe jamais assez de sang Afin de l’amener jusqu’aux extremites de ce corps, ou parce des arteres seront bouchees pour les pieds et/ou des mains.

Vous pourrez parcourir la medecin pour qu’il vous aide a trouver des solutions adaptees Afin de y remedier. Vous pouvez aussi faire de l’exercice physique et consommer des aliments sains.

6) La maladie de Raynaud

Mes personnes atteintes une maladie de Raynaud ont forcement des mains et les pieds froids du fait d’un probleme de circulation annuler abonnement polish hearts du sang. C’est une pathologie chronique : nos extremites du corps paraissent froides de maniere ponctuelle, suite a une exposition au froid ou a une periode de stress emotionnel intense, pendant plusieurs minutes a certains heures.

Diverses individus auront des extremites plus blanches, engourdies et peu sensibles. Le nez, la bouche, ou les oreilles peuvent aussi etre touches. En cas de hurle, mettez-vous au chaud, bougez et massez-vous nos parties froides pour des rechauffer.

7) Stop aux regimes stricts en hiver !

La temperature de notre corps doit toujours rester a environ 37°C. Pour produire de la chaleur, il a besoin de bruler des calories. Notre moitie de des depenses caloriques quotidienne sert a maintenir une temperature corporelle stable : c’est la thermogenese. Plus la temperature exterieure baisse, plus votre corps a besoin de calories pour le rechauffer !

Si vous suivez un menu strict et que vous ne consommez nullement assez de calories, l’organisme ne reussit gui?re a maintenir sa temperature a 37°C, et on a froid ! Ce cure reste reconnu comme etant assez efficace pour perdre du poids car le froid fait perdre des calories plus vite.

8) Un probleme de thyroide ?

Si vous remarquez ces symptomes simultanement : sensations de froid, fatigue, peau seche, cheveux fins, prise de poids, il peut s’agir d’une hypothyroidie. L’hypothyroidie se caracterise par la chute des hormones thyroidiennes, l’organisme fonctionne au ralenti.

Consultez votre medecin qui vous precrira une prise de sang. Si vous etes atteinte d’une hypothyroidie, il vous recommandera un programme adapte Afin de corriger votre carence en hormones thyroidiennes.

9) … Ou de deshydratation ?

Apres votre exercice physique et son froid, la organisme va etre deshydrate. L’eau presente dans notre corps l‘aide a reguler sa temperature interne.

Buvez de l’eau regulierement, environ 1,5 L/jour, Afin de permettre a ce organisme de reguler sa temperature interne, notamment par la transpiration.

10) L’hypoglycemie reactive

L’hypoglycemie reactionnelle, ou reactive, reste une maladie qui se caracterise via des baisses d’energie subites accompagnees de sensations intenses de faim, de frilosite, de tremblements, etc. Le malaise se dissipe juste apres la consommation de sucre.

Consultez un medecin et/ou modifiez la alimentation.